Nieuwe reeks mannelijke intimiteit – naar een diepere verbinding

Na een succesvolle editie zijn we blij weer een nieuwe reeks te mogen aankondigen samen met mijn broer Kurt Verschaeve en vriend Nobby Thys.
Misschien iets voor jou of voor iemand die je nauw aan het hart ligt?
Het is een workshop van mannen voor mannen bestaande uit 3 vrijdagen: 

23 sep, 14 okt & 4 nov.

Je seksuele energie is je levensenergie. Het is de motor waarmee je alles verwezenlijkt, je inspiratiebron. Voorbij de clichés van standjes en voorspel is er een wereld van ervaring en wijsheid uit de Tao, emotioneel lichaamswerk en Tantra om je contacten te verdiepen. In deze drie dagen gaan we op onderzoek, dagen we elkaar uit en delen we de wijsheid van de groep.

Tijdens deze workshop dagen komen telkens drie thema’s aan bod:
1. Erken de God in jou – Thuiskomen in je eigen lichaam
2. Verbind je met je god(in) – Afstemmen en verbinden met de ander
3. Goddelijk beminnen – Kennis en ervaring over seksuele beleving

Firdoz Verschaeve: 20 jaar ervaring in de Tantra wereld met opleidingen bij Yatri, Wild Tantra, Ananda Wave tantra massage, … Als tantra coach is het zijn missie om mensen te helpen vervullende relaties aan te gaan. (www.Firdoz.be)

Nobby Thys: begeleid verschillende mannengroepen en geeft individuele coaching (www.pudroma.be)

Kurt Verschaeve: heeft de afgelopen 15 jaar een heel traject afgelegd in emotioneel lichaamswerk en ontdekte daarbij onder andere 5 ritmes, helend knuffelen, tantric dance, massagedans en verbindende communicatie. Kurt is ook actief in de internationale mannenbeweging “Man Kind Project (MKP)”, zie www.mkpbe.org. Met zijn muziek, dans en zijn positieve, hartelijke en stevige aanwezigheid kan hij jou helpen ontdekken en ondersteunen in datgene wat er bij jou leeft.

  • Data: 3 vrijdagen: 23 sep, 14 okt & 4 nov.

Praktisch:
– Locatie: co-housing HuisElf, Kakemanstraat 11, 9280 Lebbeke
– Prijs: 320€ pp voor de 3 dagen
– Vegan lunch inbegrepen
– Overnachten voor of na is mogelijk aan 20€ pp incl. ontbijt

Inschrijven door storting van 160€ voorschot op BE 06 9660 1378 7222 (NewB) op naam van Bruno Verschaeve

Workshop Mannelijke Intimiteit – Naar een diepere verbinding

Workshop Mannelijke Intimiteit – Naar een diepere verbinding – 3 vrijdagen

Je seksuele energie is je levensenergie. Het is de motor waarmee je alles verwezenlijkt, je inspiratiebron. Voorbij de clichés van standjes en voorspel is er een wereld van ervaring en wijsheid uit de Tao, emotioneel lichaamswerk en Tantra om je contacten te verdiepen. In deze drie dagen gaan we op onderzoek, dagen we elkaar uit en delen we de wijsheid van de groep.

Tijdens deze workshop dagen komen telkens drie thema’s aan bod:
1. Erken de God in jou – Thuiskomen in je eigen lichaam
2. Verbind je met je god(in) – Afstemmen en verbinden met de ander
3. Goddelijk beminnen – Kennis en ervaring over seksuele beleving

Firdoz Verschaeve: 20 jaar ervaring in de Tantra wereld met opleidingen bij Yatri, Wild Tantra, Ananda Wave tantra massage, … Als tantra coach is het zijn missie om mensen te helpen vervullende relaties aan te gaan. (www.Firdoz.be)

Nobby Thys: begeleid verschillende mannengroepen en geeft individuele coaching (www.pudroma.be)

Kurt Verschaeve: heeft de afgelopen 15 jaar een heel traject afgelegd in emotioneel lichaamswerk en ontdekte daarbij onder andere 5 ritmes, helend knuffelen, tantric dance, massagedans en verbindende communicatie. Kurt is ook actief in de internationale mannenbeweging “Man Kind Project (MKP)”, zie www.mkpbe.org. Met zijn muziek, dans en zijn positieve, hartelijke en stevige aanwezigheid kan hij jou helpen ontdekken en ondersteunen in datgene wat er bij jou leeft.

  • Data: 3 vrijdagen: 11 maart, 1 april en 15 april

Praktisch:
– Locatie: co-housing HuisElf, Kakemanstraat 11, 9280 Lebbeke
– Prijs: 320€ pp voor de 3 dagen
– Vegan lunch inbegrepen
– Overnachten voor of na is mogelijk aan 20€ pp incl. ontbijt

Inschrijven door storting van 160€ voorschot op BE 06 9660 1378 7222 (NewB) op naam van Bruno Verschaeve

Indien de workshop niet kan doorgaan door omstandigheden krijgt u een volledige terugbetaling

Overwonnen: onzekerheid om erectie

Héél jong getrouwd met mijn eerste partner, had ik erg weinig seksuele ervaring. Hierdoor was ik lange tijd onzeker of ik op het moment suprême wel een erectie zou kunnen krijgen. Nu voelt het belachelijk dat ik daar ooit bezorgd om was, maar het was echt zo; het maakte me onzeker. In het bijzonder wanneer ik iemand pas leerde kennen.

Nochtans wist ik wel dat het puur psychisch was, in mijn kopje, maar dat was an sich niet voldoende om ‘de knop om te zetten’!

Tot ik op een dag, tijdens een Tantra weekend, de techniek van de “Zachte penetratie” leerde. Tijdens die oefening breng je je Lingam terwijl die nog zacht is in de Yoni. Dit was vooral bedoeld om te leren vrijen zonder overmatige opwinding, maar mij hielp het ook om te weten dat ik altijd kon terugvallen op deze techniek als “back-up”, voor het geval hét niet lukte. Gewoon al dit weten was voldoende om veel minder onzeker te zijn.

De techniek is in essentie eigenlijk heel simpel: je gaat allebei vanuit zijlig naar een soort schaarhouding. Je zorgt dat je ontspannen ligt ( Bij mij helpt het om hierbij een kussen achter mij poep te leggen, dan kan ik zo blijven liggen met mijn hele lichaam ontspannen. ) Dan neem je de lingam tussen je wijsvinger en middenvinger. Met wat ‘glijmiddel’ breng je hem dan in de yoni. Zowel de man als de vrouw kunnen dit doen. Als dat eenmaal gelukt is komt de erectie vanzelf , al helpt het om je bekkenbodemspier te gebruiken.

Héél fijn vind ik zo’n “gesprekje” waarbij mijn partner en ik afwisselend de bekkenbodemspieren opspannen.

De zachte penetratie is een liefdevolle, rustige manier om je erg verbonden te voelen met je partner zonder persé over te gaan naar meer actie of prestatie. Als je geen zin hebt in seks of te moe bent, is het een ideale techniek. Maar ook als je – om welke reden ook- niet onmiddelijk een erectie krijgt, kan deze techniek voor verbinding zorgen tussen 2 partners . Je zendt dan als het ware via je bekkenbodem een soort liefdessignaal uit op een heel intieme, liefkozende manier.

Nu is het héél lang geleden dat ik de techniek heb toegepast maar het heeft me echt geholpen om meer vertrouwen op te bouwen en meer ontspannen in het liefdesspel mee te gaan.

Natuurlijk zijn er buiten onzekerheid nog er véél meer factoren die meespelen, maar die leer je vanzelf met de jaren herkennen. Feit is dat de zachte penetratie de druk om te presteren kan verlagen en de intimiteit en verbondenheid op een unieke manier kan verhogen.

Sowieso zijn er naast penetratie-seks allerlei andere heerlijkheden zoals fellatio, vingeren, cunnilingus, masturbatie, of Tantric yoga … maar dat is voor een volgende blog 😉

Firdoz

Firdoz … wat een vreemde naam!!

Deze opmerking krijg ik erg vaak, logisch natuurlijk 😉 maar van waar komt die nu? Het is een sanyasin naam en Tantra naam die ik ontvangen heb van mijn Tantra meester Pema in 2015 na een fantastische Retreat.

Lang geleden had ik ineens door dat die ‘rare’ namen die een aantal vrienden hadden Sanyasin namen waren en toen hoorde ik ze ineens ‘overal’. Over het Sanyasin zijn kan je veel vertellen maar mij gaat het erom dat, op het moment dat je je naam krijgt, kiest voor een bewust leven waar sprirtualiteit een belangrijke plaats krijgt.

Reeds enkele keren kreeg ik de kans om aan een naam-geving ritueel deel te nemen, zoals dat van Veeresh in Humaniversity. Maar nooit voelde ik me echt aangetrokken om dee te nemen. Later toen mijn Tantra meester Pema vertelde dat ze er één ging organiseren, voelde ik direct een grote ‘ja’.

Na een lang en héééerlijk tantrisch ritueel was het grote moment aangebroken: ik zou een nieuwe naam krijgen in het bijzijn van mijn Tantra broers en zussen en mijn Tantrische geliefde Bhakti. Samen met een tiental anderen zou Pema ons een nieuwe naam geven.

Het werd Firdoz, Sanskriet voor ‘paradijs‘, de plek waar ik geweest was tijdens het ritueel de nacht voordien! In eerste instantie vond ik het een moeilijke naam en was ik niet zo blij … maar dat was maar tijdelijk.

Een hele tijd later kreeg mijn naam nog meer betekenis. Na een 8-daagse Kaula Retreat in Spanje nam ik afscheid van Pema en ik zei haar “Dankjewel, ik heb me echt in het paradijs gevoeld de voorbije dagen!”. Haar antwoord was kort maar ongelooflijk krachtig: “Stay in it”. Onderweg naar de luchthaven heb ik toen lang gehuild om de boodschap die ik er in zag: “Je kiest zelf om uit het paradijs te stappen, en je kan zelf op elk moment kiezen om er terug in te stappen” … ik vond het zo’n openbaring!

Ik blijf mijn geboortenaam Bruno veel gebruiken in mijn gewone leven zoals met mijn collega’s van vzw Groene Gevels, met de buren, … Maar meer en meer gebruik ik Firdoz, zeker op workshops, dansplekken, of andere activiteiten.

Firdoz

Hoe ik leerde om een ‘droog’ orgasme te hebben.

Toen ook een tantra vriendin me vertelde dat ik maar eens het boek “De multi-orgastische man” van Mantak Chia moest lezen ben ik er aan begonnen!

De hierin beschreven oefeningen gaan over buikademhaling, bewustzijn van je niveau van opwinding en je bekkenbodem alsook het leren voelen van het point-of-no-return.

Boek Mantak Chia
Seksuele geheimen van de man

Mantak Chia is een Taoistische meester onderlegd in de klassieke Chinese filosofie en geneeskunde, de Tao.

Dat oefenen doe je voornamelijk op jezelf, mijn Tantra meester Pema noemt het “Devine masturbation” en ik kreeg het als huiswerk mee na één van haar workshops. Vrijen met jezelf is het eigenlijk en daar een feestje van maken, tijd nemen.

Door de traagheid en te weten waar je moet op letten leer je te voelen wat er zich in je lichaam allemaal afspeelt, en wat het verschil is tussen een orgasme en ejaculatie, zaken waarvan we dachten dat die hetzelfde waren.

Het eerste ‘droge’ orgasme voelde flauw en zwak net zoals in het boek beschreven maar dat verbeterde snel en uiteindelijk was het verschil niet meer voelbaar.

Als je éénmaal weet hoe het werkt is het genieten van meerdere orgasmes piece of cake! Je bepaalt zelf wanneer je wel of niet wil ejaculeren en je doelgerichtheid naar het ejaculeren is veel minder waardoor je zelf, en je eventuele partner, veel langer en intenser kunnen genieten.

Na enige tijd oefenen kon ik mezelf helemaal in bliss brengen, een zalig gevoel waar tijd en ruimte verdwijnen en je op een wolk drijft ofzo.

Firdoz

9 gezondheidsvoordelen van seks volgens de wetenschap

Mocht jouw vriend of vriendin even geen zin in seks hebben, dan accepteer je dat. Wat je nog wel kunt proberen, is hem of haar te overtuigen van de gezondheidsvoordelen. Dat zijn er namelijk nogal wat.

Wat je ook kunt doen, is dit lijstje met de gezondheidsvoordelen uitprinten en op de koelkast hangen.

Is seks gezond?

Is de paus katholiek? Ja, natuurlijk is seks gezond. Maar wat zijn precies de gezondheidsvoordelen? We zetten ze hier op een rijtje, gestaafd door onderzoek.

1. Goed voor je immuunsysteem

“Uit verschillende onderzoeken blijkt dat seksueel actieve mensen minder ziektedagen opnemen”, aldus professor Yvonne Kristin Fulbright van de Universiteit van Michigan. Volgens de IJslands-Amerikaanse seksuoloog hebben mensen die vaak seks hebben een hoger niveau van antilichamen, die je beschermen tegen ziektekiemen, virussen en andere indringers. Wetenschappers van de Wilkes University in Pennsylvania bevestigen dit, in een onderzoek naar studenten.

Naast het bedrijven van je liefde moet je natuurlijk meer doen voor een goed immuunsysteem: gezond eten, veel bewegen en genoeg slapen.

2. Lagere bloedruk

Onderzoek suggereert een verband tussen seks en een lagere bloeddruk, schrijft Joseph J. Pinzone, Chief Medical Officer bij het HCI. “Er zijn veel onderzoeken geweest”, zegt hij tegen WebMD. “Baanbrekend onderzoek wees uit dat geslachtsgemeenschap (niet masturbatie) de systolische bloeddruk verlaagt.” Dit is de zogenaamde bovendruk, het eerste cijfer op jouw bloeddruktest.

3. Hoger libido

Dit is een beetje het kip-en-het-eiverhaal, maar meer seks betekent een hoger libido. Een hoger libido maakt de kans op een goed seksleven weer groter. Als deze vicieuze cirkel eenmaal draait, zit je dus goed. Dit verzinnen we niet, maar hebben we van dr. Lauren Streicher. “Bij vrouwen zorgt regelmatige geslachtsgemeenschap bovendien voor een betere smering, doorbloeding en elasticiteit, waardoor het comfortabeler aanvoelt”, aldus de hoogleraar Verloskunde en Gynaecologie aan de medische faculteit van de Northwestern University in haar boek.

4. Verkleint de kans op prostaatkanker

Eén keer per dag een orgasme vermindert de kans op prostaatkanker, is de conclusie van dit onderzoek van de Harvard Medical School in Boston.

Er zijn meer onderzoeken die bevestigen dat seks mogelijk een rol speelt bij de preventie van prostaatkanker. Maar er is meer onderzoek nodig om dit met zekerheid te stellen. Eerder onderzoek uit 2004 wees uit dat er geen verband is. Wij zeggen: baat het niet, dan schaadt het niet.

5. Seks is goed voor de blaascontrole van vrouwen

Een sterke bekkenbodem is belangrijk om incontinentie te voorkomen, iets dat op een bepaald moment in hun leven ongeveer 30 procent van de vrouwen treft. Tijdens een orgasme trekken de bekkenbodemspieren samen, en worden ze getraind. Duidelijk.

6. Pijnstillend

Op zoek naar een paracetamol? Probeer eerst eens een orgasme. “Seks kan pijn blokkeren”, aldus Barry R. Komisaruk, een vooraanstaand professor aan Rutgers–New Brunswick, de staatsuniversiteit van New Jersey. Tijdens een orgasme wordt een hormoon afgegeven dat helpt om je pijngrens te verhogen.

7. Betere nachtrust

Een onderschat gezondheidsprobleem is een slechte nachtrust. Een van de oplossingen is seks op het meest traditionele moment van de dag; voor het slapen gaan. “Na een orgasme komt het hormoon prolactine vrij, dat verantwoordelijk is voor de gevoelens van ontspanning en slaperigheid. Na geslachtsgemeenschap slapen de meeste mensen beter”, schrijft de award winnende psychiater Sheenie Ambardar.

8. Meer seks betekent minder stress

Dezelfde Sheenie Ambardar linkt seks ook aan minder stress. “Bij seksuele opwinding komt een chemische stof in de hersenen vrij die het plezier- en beloningssysteem van je hersenen stimuleert en een ander stofje dat kalmeert. Seks en intimiteit kunnen ook je zelfrespect en geluk vergroten”, schrijft Ambardar. “Het is niet alleen een recept voor een gezond leven, maar ook een gelukkig leven zonder stress.”

9. Verlaagt het risico op een hartaanval

Een goed seksleven is goed voor je hart, volgens de eerder in dit artikel geciteerde Joseph J. Pinzone. Seks verhoogt je hartslag, zorgt voor een goede bloedsomloop en helpt je oestrogeen- en testosteronniveaus in balans te houden. “Als een van beide laag is, kun je problemen krijgen, zoals osteoporose en zelfs hartaandoeningen”, zegt Pinzone.

Tijdens dit onderzoek hebben mannen die minstens twee keer per week seksueel actief zijn de helft minder kans om aan een hartaandoening te overlijden dan mannen die zelden seks hebben.

Bron: Pim Jansen Love & Sex 24 mrt 2021 – Manners.nl

Barry Long

“Zelf was ik jarenlang leerling van een tantrische leermeester, de Australische spirituele leraar Barry Long. Hij leerde ons om heel anders te gaan vrijen dan we gewend waren: niet langer gericht op opwinding en een orgasme, maar alleen nog gericht op liefde, aanraking, huidcontact, communicatie en zo bewust mogelijk voelen wat er te voelen valt. Dat bleek nog niet zo simpel om toe te passen, maar het heeft mijn relatie grondig veranderd – ten goede”

Dit schrijven Stephan en Mieke Wik in hun boek “Taoïstische tantra”. Zeer herkenbaar want meer dan 10 jaar geleden ontdekte ik zelf het dunne boekje “Liefhebben, de weg van seks naar liefde” van Barry Long, ik verslond het, en ook mijn partner toen. Samen gingen we aan de slag en het voelde heerlijk. Wat een verbondenheid, liefde en rust bracht het.

Hier kan je meer lezen over wat Tantra voor jou kan betekenen:

Tantra – wat is dat eigenlijk?
Het dunne boekje dat mijn seksleven grondig veranderde